如果您的工作時間都穿著沉重的鉛衣，那么了解如何預防背痛很重要。最近的研究表明，穿鉛衣的工人面臨肌肉骨骼疼痛和并發(fā)癥的更高風險。

穿著鉛衣的醫(yī)療保健專業(yè)人員與工作相關的疼痛更多，并且比同一設施中的其他工人更頻繁地尋求治療。需要穿著鉛衣進行長時間手術的醫(yī)務人員受到的影響最為嚴重。

保持良好的姿勢是有幫助的，但這只是解決方案的一部分。背痛癥狀很痛苦，但您可以嘗試一些方法來緩解癥狀。

鉛衣可能導致哪些背部問題？

過度使用鉛衣加上長時間站立或坐著、笨拙或不良姿勢以及重復運動會導致背部和頸部受傷。肌肉、椎骨和椎間盤的年齡相關或先前存在的問題可能會加劇這些影響因素。

一項對穿著鉛衣履行職責的醫(yī)護人員的研究的薈萃分析確定了不同類型的背痛：

#1。脊柱疾病

工作年限與脊柱疾病密切相關。

注意到腰椎和頸椎病（脊柱退化）。

觀察頸椎間盤突出和多節(jié)段椎間盤病變。

確定了腰骶和頸椎疾病。

#2。肌肉骨骼疼痛

鉛衣使用者報告說一般的背部和頸部疼痛。

超過一半的經(jīng)常使用鉛衣的人抱怨腰痛。

幾乎一半的用戶報告肩頸疼痛和全身酸痛。

#3。不適和行動困難

用戶報告明顯不適，尤其是頸部、肩部和腰椎，以及全身疲勞。

與冗長的手術相關的胸部不適越來越多，運動的便利性越來越差。

#4。肌肉活動和疲勞

軀干肌肉在所有過程中都被廣泛使用，隨之而來的是不適和疲勞。

穿著鉛衣顯著增加了直立和前傾姿勢下的下背部和肩部肌肉活動。

脊柱、頸部和肩部的肌肉和肌腱顯示出加速的疲勞發(fā)展。

如何防止鉛衣引起的背痛

Barrier Technologies提供了多種解決方案來防止穿著鉛衣導致背痛：

您可能會發(fā)現(xiàn)我們的2 件式背心和裙子選項有助于緩解您的背痛，而不是穿著連體圍裙。我們有 3 種選擇，所有這些都帶有墊肩和可選的彈性裙襯：

支撐背心和裙子：這款 X 射線背心重量輕，易于長時間穿著。它配備了一個集成的、可調(diào)節(jié)的下背部支撐帶，為下腰部區(qū)域提供最大的支撐，以減少身體疲勞

Barrier Flex 背心和裙子：這種防輻射醫(yī)療背心沒有腰帶，而是配備了彈性背部支撐，可在長時間手術期間提供更大的舒適度。

標準背心和裙子：我們的標準 X 光背心強調(diào)行動自由，讓您在長時間的手術中有全方位的活動空間。

我們還提供重量減輕 30-40%的無鉛鉛衣。除了讓您的背部更輕松之外，它們還環(huán)保且無污染。我們專有的無鉛鎢基衰減復合材料的屏蔽效果僅比傳統(tǒng)鉛低 1%。這意味著您不必為了舒適而犧牲安全性。

另一項先進的創(chuàng)新是我們獲得專利的TerminatorXR 移動鉛盾。這一突破性的輻射防護技術讓您無需在長時間的手術中穿著沉重的鉛衣。我們的便攜式 TerminatorXR具有人體輪廓、高度可調(diào)和完全封裝。它提供 2.0 毫米鉛保護，比典型的 0.5 毫米鉛標準保護圍裙高 4 倍。

緩解背痛的一些技巧

除了在工作場所尋找鉛衣的替代品外，生活方式和行為的改變也可以幫助緩解背痛癥狀帶來的不適：

檢查你的姿勢

將腳后跟、小腿、臀部、肩膀和后腦勺靠在墻上站立。這是你的正確姿勢。正如他們所說，昂起頭，抬起下巴！

多運動

臥床休息不是治療背痛的正確方法。規(guī)律的體育鍛煉有助于緩解炎癥和肌肉緊張。做一些溫和的運動。

注意你的體重

攜帶額外的重量，尤其是在腹部周圍，會使您的重心向前移動，并對您的下背部施加壓力。盡量保持在理想體重的 10 磅以內(nèi)。

找對椅子

找一把有直背或下背支撐的椅子。坐著時膝蓋應該比臀部高一點——必要時將腳放在凳子上。

小心你如何舉起東西

彎曲膝蓋并蹲下，站起來時將物體靠近身體。讓你的腿做提升并保持背部挺直。不要扭動身體或彎腰。

穿著舒適

扔掉那些可能導致背痛的高跟鞋和緊身牛仔褲。此外，斜挎在身上的背包或郵差包比單肩背的沉重錢包或公文包更好。

停止吸煙

吸煙者經(jīng)常感到背痛，這可能是由于咳嗽和血流減少所致。

什么時候去看醫(yī)生

大多數(shù)背痛通常會在幾周內(nèi)自行消退，無需治療。非處方止痛藥和抗炎藥可以提供幫助。您也可以嘗試使用冰袋或加熱墊。

但是，如果您的背痛持續(xù)存在，則您可能患有更嚴重的潛在疾病，使用鉛衣會加重這種疾病。如果出現(xiàn)以下情況，請與您的醫(yī)生預約：

一周后您的背痛沒有改善。

疼痛持續(xù)或劇烈，尤其是當您躺下時。

疼痛向下延伸到一條或兩條腿。

您感到虛弱、麻木或刺痛。

背部有任何腫脹或發(fā)紅。

結(jié)論

在Barrier Technologies，您的安全是我們的關注點。如果穿著沉重的鉛衣造成的身體壓力導致您出現(xiàn)背部問題，我們提供的解決方案可以減輕您的不適和疼痛。瀏覽我們的網(wǎng)站和目錄，了解更多關于我們各種款式和類型的服裝、輕型鎢基無鉛選項和移動式 Terminator XR 屏障的信息。我們的專家顧問可以就如何預防背痛向您提供建議。